Stoizismus heißt kurz gesagt:
Das Leiden des Lebens mithilfe des eigenen Verstandes zu bekämpfen.
Nicht nur die Vermeidung von Stresssituationen und der Abbau von Stress helfen, dein Anspannungslevel niedrig zu halten, sondern auch die stoische Stressreduktion.
Oft erleben wir Situationen, die wir nicht ändern können.
Wir können darauf mit Emotionen reagieren oder mit unserem Verstand.
Den Verstand einzusetzen hat den Vorteil, dass man in der Lage ist, besser Entscheidungen zu fällen.
Beispiel:
Du stehst in einer riesigen Schlange an der Kasse.
Du reagierst mit Wut, dass nur eine Kasse geöffnet ist oder der, der gerade an der Kasse dran ist, mit seinem Problem alles aufhält.
Was macht die Wut mit dir?
Sie macht dich unfähig, darüber nachzudenken, was du jetzt tun kannst (eine Entscheidung fällen).
Würdest du hier mit deinem Verstand reagieren, würde dir vermutlich einfallen, dass du z.B. um die Öffnung einer zweiten Kasse bitten könntest.
😊
Wo hätte dir der Stoizismus helfen können – welche Situation fällt dir spontan ein?