Stress, Erschöpfung, Burnout

Begriffe, die in unserer heutigen, schnelllebigen und unsicheren Zeit immer häufiger Verwendung finden

Burnout betrifft schon längst nicht mehr nur Führungskräfte, sondern zieht sich durch alle Schichten der Bevölkerung.

  • Acht von Zehn Deutschen finden ihr Leben stressig
  • Jeder Dritte leidet unter Dauerstress
  • Bundesweit sind (nach neuesten Schätzungen) etwa 9 Millionen Menschen vom Burnout-Syndrom betroffen

Belastungen müssen aber nicht immer zwangsläufig eine Überlastung durch zu viel Arbeit sein. Weitere Faktoren können sein:

  • Stress im privaten Bereich
  • Schicksalsschläge
  • Im falschen Job sitzen/die falschen Aufgaben haben
  • Diskrepanzen mit Kollegen/Führungskräften

Ein wichtiger Punkt ist das Zusammenspiel zwischen Ernährung, Bewegung und Schlaf/Entspannung im Zusammenhang mit Überlastung und Erschöpfung.
Hätten sie es gewusst? Zu wenig Flüssigkeitszufuhr zum Beispiel kann die Intelligenz eines Menschen um 25% herabsetzen!
Hinzu kommen unsere unterschiedlichen Persönlichkeitstypen. Jeder reagiert anders auf Stress und Herausforderungen. Wie wir darauf reagieren, uns daran anpassen, also wie unsere Resilienz ist, hat auch was mit unseren Persönlichkeitsstrukturen zu tun.