Sonnenschein und das Gefühl raus zu ‚müssen‘
Kennst du das? Du wachst morgens auf und die Sonne strahlt in dein Zimmer. Aber es fühlt sich für dich…
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Panikattacke – und jetzt?
Du denkst, Du verlierst die Kontrolle? Du denkst, Du stirbst? Deine Atmung ist flach und schnell? Du stehst komplett neben…
Wenn Du nicht ‚Nein‘ sagst…
…dann tut es Dein Körper. Vielleicht erkennst Du Dich mit den folgenden Körperreaktionen wieder: Kloß im Hals Herzklopfen Knoten im…
Das neue Jahr – 2026
Das neue Jahr noch ganz jung, es liegt vor uns wie ein Berg? Oder doch lieber: Es liegt vor uns…
Weihnachten und Jahresende 2025
Ich möchte mich zum Jahresende bei Euch bedanken! Für Euer Vertrauen, Eure unterschiedlichsten Wege, die Ihr so wunderbar geht. Ohne…
Wichtige Info!
Ab November 2025 stehe ich zunächst nur Online für Beratungen zur Verfügung. Trotzdem bin ich weiter für dich da –…
Wenn Emotionen müde machen
Deine Laborwerte sind in Ordnung und trotzdem fühlst du dich erschöpft? Dann lohnt es sich, auf deine Gefühlswelt zu schauen.…
Triggerwarnung: Suizid
In meiner Arbeit treffe ich auf vielfältige Problemlagen. Eines der wichtigsten Dinge in meinem Studium war es zu lernen, wann…
Soziale Kontakte in der Depression
Soziale Kontakte stärken unseren Selbstwert, machen widerstandsfähiger gegenüber Belastungen, stärken unser Wohlbefinden und bieten ein unterstützendes Netzwerk. In der Depression…
Sommerblues – kennst du ihn auch?
Es ist Sommer, gefühlt fahren alle in den Urlaub, sind auf irgendwelchen Events unterwegs, feiern Partys etc. Nur du fühlst…